Viniczai Ferenc 1965. június 14-én, Székesfehérváron született. A tájékozódási futással 1977-ben, a Videoton színeiben ismerkedett meg, majd 1985-től a Veszprémi Honvédban versenyzett. 1994-ben igazolt a PVSK-hoz.

Versenyzőként 1994–1999 között hat felnőtt egyéni és három csapatbajnoki címet szerzett. Ebben az időszakban rendszeresen tagja volt a magyar válogatottnak, részt vett három világbajnokságon. Még 1994-ben a Testnevelési Főiskolán edzői képesítést, majd Pécsett testnevelő tanári diplomát szerzett.

1997-től edzőként is dolgozott a PVSK tájfutói mellett. Irányításával a PVSK versenyzői a legjobbak között voltak, a szakosztály 2006–2012 között sorozatban hét alkalommal végzett a bajnoki pontverseny élén, és 2017-ben is a 2. helyet szerezte meg az országos rangsorban. Edzői tevékenységét az országos szövetség is elismeri, hat alkalommal volt „Az év edzője”. Kiemelkedő sportolói tevékenysége elismeréseként 2017-ben (apósát és feleségét követően) megkapta a PVSK Aranygyűrűjét is.

A Magyar Tájékozódási futó Szövetség alapításának 50. évfordulóján, a 2020 januárjában tartott budapesti ünnepségén, több kiváló tájékozódási futó is díjat kapott, köztük Viniczai Ferenc is.Több évtizedes, eredményes utánpótlás edzői munkájáért Kiváló Utánpótlás Edző díjjal tüntették ki.

Egy egészen pici családi ünnepség lesz, hiszen hétköznap van, és a család csaknem valamennyi tagja dolgozik - mondta el Viniczai Ferenc, amikor felhívtuk telefonon, és a születésnappal kapcsolatosan kérdeztük. - De egy közös vacsora azért belefér. Természetesen teljes lendülettel csinálom a tájfutást, a hétvégi Országos bajnokságon is részt vettem, és váltóban a második helyen végeztünk. Köszönöm, hogy gondoltatok rám.